Ponte en forma con las actividades dirigidas de tu gym

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Ya conocemos de sobra las principales ventajas de ir al gimnasio: además de reforzar nuestros músculos y huesos (ponernos cachas), el ejercicio te hará sentir bien (es un antidepresivo natural), conseguirá que tengas más energía en el día a día, reducirá la posibilidad de padecer de problemas cardiacos, disminuirá el estrés, incluso hasta te hará dormir mucho mejor.

Pero ir al gimnasio es mucho más que llegar y empezar darle duro a las máquinas. Algunos gimnasios imparten clases de todo tipo de actividades, para que nos pongamos en forma haciendo lo que más nos gusta.

Por ejemplo, en Sparta Sport Center tenemos diferentes actividades que se adaptarán a lo que busca cada deportista. Si quieres conocerlas, sigue leyendo:

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Yoga

Si estás buscando algo de tranquilidad, mejorar tu paciencia y dominar tus pensamientos, seguro que el yoga es lo que te hace falta.

Te ayudará a aprender a meditar, a abrir nuevas puertas que te ayudarán a concebir nuevos planos de realidad. Podrás logra unificar mucho mejor la mente con el cuerpo, ayudándote a sentirte mucho más realizado/a.

El yoga comprende una serie de posturas y técnicas de respiración mediante las que se ejercitan los músculos y la meditación.

Te animamos  a que pruebes las clases de Yoga y verás cómo notas la diferencia en tu día.