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Aunque parezca mentira, hay una serie de alimentos que ayudan a que nuestro humor pueda empeorar ya que reducen los niveles de serotonina. Lo que recomiendan los expertos es reducir su consumo para evitar que la digestión sea más pesada.

1CAFÉ

La cafeína actúa directamente en el sistema nervioso y aunque nos activa momentáneamente en pequeñas cantidades puede ser positivo para aguantar el día a día. Pero cuidado, que un exceso de café o de otro tipo de bebida energética que contenga cafeína puede ser devastador y generar ansiedad y muy mal humor.

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