La OMS derrumba la popular recomendación de beber 2 litros de agua al día, que ha sido un mantra repetido por médicos, nutricionistas y gurús de la salud durante años. Esta Organización Internacional ha puesto en duda esta regla universal, revelando que la cantidad de agua que necesitamos realmente varía considerablemente de persona a persona.
La hidratación adecuada es fundamental para el correcto funcionamiento del organismo, beber la cantidad de agua adecuada, ajustándola a las necesidades individuales, nos ayuda a mantener la salud, prevenir la deshidratación y mejorar nuestro bienestar general.
6Esta es la definición de la OMS para el agua apta para consumo humano
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el agua potable como aquella que no representa un riesgo significativo para la salud en su consumo.
Requisitos del agua potable según la OMS:
- Ser inocua: No debe contener microorganismos, sustancias químicas o material radioactivo que puedan suponer un riesgo para la salud.
- Ser segura: Debe estar protegida de la contaminación durante su almacenamiento, transporte y distribución.
- Ser de calidad aceptable: Debe ser transparente, inodora, incolora e insípida, y tener un sabor agradable.
