Las dos bebidas igual de sanas que el agua. El cuerpo humano se compone en un 60% de agua, así que es fácil entender porqué es tan importante beber agua para el adecuado funcionamiento del organismo. Tan beneficiosa es el agua que parece que no hay ninguna otra bebida igual. Pero un estudio de la Universidad de Harvard ha llegado a la conclusión de que existen otras dos bebidas que también son saludables y, además, ayudan a mantener el cuerpo hidratado: el té y el café.
El té tradicional tiene un alto contenido en teína, flavonoles, polifenoles, catequinas y teaflavinas. Aunque no contiene demasiados nutrientes, sí es muy rico en polifenoles, cuyas propiedades cuidan la salud. Por su parte, el café es una de las bebidas más consumidas del mundo. Es fuente de magnesio, polifenoles, vitamina B2 y cafeína.
