¿Alguna vez te has preguntado cómo deshacerte de los gases intestinales? Los gases intestinales pueden ser molestos, incómodos y, en algunos casos, dolorosos. Afortunadamente, hay una variedad de trucos y claves que pueden ayudarte a olvidarte de los gases intestinales y de sus efectos.
7¿Cuáles son los alimentos más propensos a causarlos?
Los alimentos más comunes que causan flatulencia e hinchazón incluyen manzanas, alcachofas, frijoles, brócoli, coles de Bruselas, repollo, coliflor, lentejas, cebollas, ciruelas, legumbres y pasas. Incluso el salvado con contenido elevado de fibra puede ser una fuente de flatulencia. Para evitar la flatulencia, es recomendable limitar o evitar el consumo de estos alimentos.
