El ejercicio es algo muy importante para nuestra salud, sin importar la edad que se tenga. Claramente, uno no puede esperar tener la misma resistencia que a los 20 cuando tiene 50 años, pero esto no significa que debes llevar una vida totalmente sedentaria. Existen diversas alternativas, con más o menos exigencia, para las personas que pasan esta edad. A continuación te contaremos que ejercicios puedes hacer. ¡No te lo pierdas!
8Un ejercicio sencillo de hacer
El último ejercicio de nuestra lista, posiblemente sea el más sencillo de todos. Solo deberás colocar un palo a la altura de los hombres. Para realizarlo, lo único que tendrás que hacer es separar las piernas a la altura de los hombros. Lo que se hará es agarrarlo con las dos manos, en perpendicular a nuestro propio tronco y elevarlo varias veces hasta la altura de nuestros ojos y volveremos a repetir el ejercicio.
