Depresión y para combatirla, los ejercicios. «Mens sana in corpore sano» no es sólo una frase fijada en la época clásica, sino una realidad que podemos defender desde el principio. En un momento en que la salud mental es tan importante, sería un error negar o subestimar el papel del ejercicio en la lucha contra la depresión.
9¿Qué es la depresión?
La depresión es un trastorno común pero grave que interfiere con la vida diaria, incluido el trabajo, el sueño, la escuela, la alimentación y la capacidad de disfrutar la vida. La depresión es causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos.
Varios estudios han demostrado que el riesgo genético de depresión es el resultado de diferentes genes que actúan junto con factores de riesgo ambientales y de otro tipo.
