Los sueños son algo con lo que tenemos que convivir en nuestras vidas. Algunos son mejores y otros son peores, pero todos aparecen mientras estamos durmiendo. En esta lista te muestro algunos de los datos más aterradores que, seguramente, no sabías, sobre tus sueños.
3No dormir y sus consecuencias:
Luego de 16 horas sin dormir, las funciones cognitivas y motoras de tu cuerpo se ven afectadas como si estuvieras borracho. También se hace más lento el metabolismo, lo que provoca que almacenes más energía… y si pensabas compensar comiendo menos, al no dormir generas menos leptina, que es la hormona que te dice cuándo dejar de comer.
Vamos, que te aconsejo profundamente que duermas las 8 horas mínimas necesarias. O incluso más... Y sí, puede que llegues a soñar pesadillas, pero yo creo que es mejor eso a no dormir y las consecuencias que trae consigo, ¿no?
