Las verduras son algo muy importantes para nuestro estado de salud en general. Es necesario, en cualquier temporada de año, consumir vegetales y frutas. Esto nos ayudará a controlar de mejor manera nuestro peso y a estar preparado para las exigencias del día. Por esta razón, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) lanzó una serie de recomendaciones para elegir la mejor crema de verduras del supermercado. A continuación te contaremos que detalles debes tener en cuenta.
3Las verduras mejoran la calidad de vida
Normalmente, las verduras y hortalizas son alimentos indispensables para nuestro alimentación. Estas aportan poco energía y son muy ricas en fibra, vitaminas y minerales, además poseen fitonutrientes (taninos, fenoles) que nos ofrecen protección frente a enfermedades degenerativas. Si se consumen en una dieta variada, pueden favorecer a la reducción de la mortalidad y una mayor y mejor calidad de vida.
