Durante años, los huevos fueron considerados bombas de colesterol y solo podían disfrutarse con la conciencia tranquila en el desayuno del domingo. Son perfectos proveedores de proteínas.
El huevo de gallina fue criticado durante mucho tiempo como una bomba de colesterol. Los investigadores encontraron que los huevos no elevan el colesterol. Entonces, ¿cuántos huevos puedo comer?
9¿Cuántos huevos por semana son saludables ahora?
Se recomienda no comer más de dos o tres huevos por semana para prevenir niveles altos de lípidos en la sangre y la enfermedad cardíaca resultante. Sin embargo, esta es una especificación muy conservadora, que por supuesto solo está dirigida a una población promedio.
Los vegetarianos, por ejemplo, comen muchos menos productos de origen animal y, por lo tanto, automáticamente consumen una menor cantidad de colesterol de su dieta que otras personas. Por lo tanto, básicamente pueden comer más huevos sin dudarlo.
