Durante años, los huevos fueron considerados bombas de colesterol y solo podían disfrutarse con la conciencia tranquila en el desayuno del domingo. Son perfectos proveedores de proteínas.
El huevo de gallina fue criticado durante mucho tiempo como una bomba de colesterol. Los investigadores encontraron que los huevos no elevan el colesterol. Entonces, ¿cuántos huevos puedo comer?
1Un huevo contiene proteínas de alta calidad, grasas y pocos carbohidratos
Además, también tiene diversas vitaminas como la A, D y B12 así como ácido fólico, sodio, calcio y más. Pero, ¿el huevo es malo para los niveles de colesterol? ¿Y cuántos huevos puedo comer a la semana?
