El ejercicio siempre ha sido una parte esencial del funcionamiento del cuerpo. Antiguamente, realizábamos ejercicio mediante las tareas y responsabilidades del día a día. También no se tenía tan a mano el transporte por lo que se tendía a caminar más, y en general, teníamos una serie de hábitos que nos hacían caminar todos los días. Sin embargo, con el aumento de la tecnología se ha ido prescindiendo poco a poco del ejercicio.
1¿Qué situación ha propiciado que ahora no hagamos tanto ejercicio?
Hay otro factor importante que ha causado una cierta distancia con el ejercicio y estamos hablando de la pandemia del COVID-19. Tuvimos que estar encerrados en casa durante varios meses y a muchas personas les resultaba difícil centrarse en hacer ejercicio.
Fue una especie de inactividad forzada lo que hizo que nuestro cuerpo lo pagara caro. Esto es algo serio ya que con el paso de las semanas si no realizamos ningún tipo de ejercicio pueden comenzarse a ver efectos secundario desagradables.
