Por mucho que cada persona sea de una manera, y no a todos nos sienten igual las mismas sustancias, está claro que la valeriana es una planta que mucha gente utiliza de manera cotidiana para conciliar mejor el sueño por las noches. ¿Pero es todo positivo cuando se trata de ella?
Lo cierto es que la valeriana tiene efectos adversos, como casi todo, que también conviene conocer, sobre todo si la utilizas de forma habitual. Te contamos todo lo que da de sí.
4¿Cómo se suele tomar la valeriana?
La forma más común que existe en casi todas partes de tomar valeriana es por medio de una infusión. De hecho es una costumbre cotidiana para mucha gente, que encuentra en esta planta una ayuda para dormir mejor. Algo similar a los que sucede con una de sus principales alternativas: la tila.
No obstante, de un tiempo a esta parte también es bastante común encontrar a quienes consumen la valeriana por medio de píldoras, o incluso como extracto alimentario.
