Las bebidas vegetales están de moda y la bebida de avena es una de las más fáciles de preparar y además resulta sumamente saludable y económica. En comparación con las bebidas normalmente consumidas, esta resulta más saludable, saciante y llena de energía.
Prepararla en casa y disfrutarla cuando quieras es más fácil de lo que crees y lo mejor de todo, es muy saludable para tu organismo. Quédate a conocer todo sobre esta bebida y aprende a prepararla en casa para que la disfrutes cuando quieras.
2Precauciones que debes conocer de su consumo
Aun cuando su consumo está recomendado para todas las edades, existen algunos casos en los que puede estar contraindicada; especialmente en aquellos casos en los que las personas son alérgicas a las proteínas que este alimento contiene.
Si llevas una dieta vegana y consumes bebida de avena con frecuencia, es recomendado el consumo de complementos de calcio y de proteínas, ya que esta bebida aporta 0.46 gramos de proteínas por cada 100 ml y 1 gramo de calcio por la misma cantidad.
