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La receta para hacer tu propia bebida de avena

Las bebidas vegetales están de moda y la bebida de avena es una de las más fáciles de preparar y además resulta sumamente saludable y económica. En comparación con las bebidas normalmente consumidas, esta resulta más saludable, saciante y llena de energía. 

Prepararla en casa y disfrutarla cuando quieras es más fácil de lo que crees y lo mejor de todo, es muy saludable para tu organismo. Quédate a conocer todo sobre esta bebida y aprende a prepararla en casa para que la disfrutes cuando quieras.

Beneficios de la bebida de avena

La receta para hacer tu propia bebida de avena

Uno de los mayores atractivos de la avena es su alto contenido de fibra; y en el caso de la bebida, este componente se aprovecha al máximo. Gracias a la fibra que contiene, la avena no solamente es saciante, sino que también contribuye a disminuir los niveles de glucosa en sangre.

Además de fibra, es rica en ácidos grasos omega 3 y 6; por lo que nivela también el colesterol. Así mismo, aporta yodo y es una aliada perfecta en la lucha contra el cáncer de colón y de mamas y no contiene grasas.