Las bebidas vegetales están de moda y la bebida de avena es una de las más fáciles de preparar y además resulta sumamente saludable y económica. En comparación con las bebidas normalmente consumidas, esta resulta más saludable, saciante y llena de energía.
Prepararla en casa y disfrutarla cuando quieras es más fácil de lo que crees y lo mejor de todo, es muy saludable para tu organismo. Quédate a conocer todo sobre esta bebida y aprende a prepararla en casa para que la disfrutes cuando quieras.
1Beneficios de la bebida de avena
Uno de los mayores atractivos de la avena es su alto contenido de fibra; y en el caso de la bebida, este componente se aprovecha al máximo. Gracias a la fibra que contiene, la avena no solamente es saciante, sino que también contribuye a disminuir los niveles de glucosa en sangre.
Además de fibra, es rica en ácidos grasos omega 3 y 6; por lo que nivela también el colesterol. Así mismo, aporta yodo y es una aliada perfecta en la lucha contra el cáncer de colón y de mamas y no contiene grasas.
