El síndrome del colon irritable es un trastorno funcional de los intestinos. Las personas con síndrome del colon irritable sufren problemas intestinales constantes o recurrentes como diarrea, estreñimiento, flatulencia y dolor abdominal.
Estos síntomas condicionan el día a día de los afectados, a menudo durante años. Ir al trabajo, ir al cine o salir a comer con amigos puede convertirse en una carga importante y perjudicar gravemente la calidad de vida.
4Lo que no se debe hacer: nutrición para el síndrome del colon irritable
- Carbohidratos fácilmente fermentables, por ejemplo, productos de harina blanca (tostadas)
- Verduras: Verduras que inducen gases como el repollo o las legumbres (por ejemplo, guisantes y frijoles)
- Fruta: manzanas, peras, sandías, plátanos demasiado maduros
- Bebidas: bebidas carbonatadas, café, alcohol
- Azúcar y sustitutos del azúcar
- Productos lácteos que contienen lactosa
