Existen muchos alimentos que tienen más calcio que la leche. Aunque por tradición hemos aprendido que este líquido es el que más calcio aporta, la verdad que hay más opciones en el rubro de las comidas que también son ricos en esta propiedad tan esencial para el cuerpo. Posiblemente no lo sabías, por eso te vamos a desvelar cuáles son esos productos, qué tienen en particular que los hace tan buenos para la salud, y otros consejos para que los incluyas más a menudo dentro de tu dieta.
7Más calcio gracias a los langostinos
Si tomas langostinos podrás sumar más calcio. Es otro de los alimentos que tiene más de esta sustancia que la leche. Por cada 100 g de este producto de mar ofrece 220 mg del mineral. Aunque por costumbre se asocia este alimento a la Navidad, también puedes hacerlo de vez en cuando. Además, no posee tantas calorías, y en sí aporta proteínas muy buenas para que tu organismo funcione adecuadamente.
