Existen muchos alimentos que tienen más calcio que la leche. Aunque por tradición hemos aprendido que este líquido es el que más calcio aporta, la verdad que hay más opciones en el rubro de las comidas que también son ricos en esta propiedad tan esencial para el cuerpo. Posiblemente no lo sabías, por eso te vamos a desvelar cuáles son esos productos, qué tienen en particular que los hace tan buenos para la salud, y otros consejos para que los incluyas más a menudo dentro de tu dieta.
5No es el producto que más calcio tiene
Ya debe quedar claro que la leche no es el producto que más calcio tiene dentro de sus propiedades. No obstante, sí es de los alimentos que más se consume en el mundo, y el predilecto de la gente. Y es muy sencillo, desde que nacemos estamos tomando leche, y siempre se ha relacionado este ingrediente con vida y salud. Así que, has de seguir tomándolo, pero teniendo en cuenta que para ampliar la ingesta de calcio mediante la dieta, también podrías considerar otros rubros. Te decimos cuáles, y qué tanto mineral abunda en ellos para que los aproveches.
