Existen muchos alimentos que tienen más calcio que la leche. Aunque por tradición hemos aprendido que este líquido es el que más calcio aporta, la verdad que hay más opciones en el rubro de las comidas que también son ricos en esta propiedad tan esencial para el cuerpo. Posiblemente no lo sabías, por eso te vamos a desvelar cuáles son esos productos, qué tienen en particular que los hace tan buenos para la salud, y otros consejos para que los incluyas más a menudo dentro de tu dieta.
2Algunos alimentos superan a la leche en cuanto a calcio
El calcio es muy importante. Porque a partir de este compuesto, es que puedes tener huesos y dientes sanos y fuertes. Además, ejerce una notable influencia en tu ritmo cardíaco, coagulación de la sangre, y sirve para relajar los músculos. Estas son una de las tantas bondades que tiene, y que puedes aprovechar, en gran medida, tomando leche. Sin embargo, hay otros alimentos que suelen ofrecer más calcio. Eso quiere decir que, tomarlos a diario te puede beneficiar enormemente, y quizás los obviabas.
