Cuando estamos en dieta, nos preocupa todo lo que comemos. Después de todo, intentamos adelgazar, lo que requiere un enorme esfuerzo. Pero no te preocupes, porque existen alimentos que engordan poco o nada. ¿Cuáles son? Hoy te daremos a conocer diez de ellos, así podrás comerlos a montones, pero sin sentir las represalias.
No es una farsa, en verdad existen estos “milagrosos alimentos” que, gracias a sus atributos específicos, no afectarán tú peso. Intentar adelgazar puede ser terrible, ya que estamos acostumbrados a eliminar ciertos platos. Sin embargo, existe un lado positivo, los alimentos que engordan poco. Sin más preámbulos, empecemos a contar.
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7Aguacate
Por muchos años se creyó que, si comías mucho aguacate, ibas a engordar. La realidad es distinta porque, aunque ésta fruta posee grasas, éstas no aumentan tu peso. De hecho, el aguacate te ayuda a quemar grasas rápidamente. Tiene un delicioso sabor, y, además, te ayuda a adelgazar, ¿acaso existe algo mejor? Nosotros creemos que no.
Es uno de los alimentos que engordan poco, sin embargo, éste no es el único beneficio que nos ofrece. El aguacate también es bueno para el colesterol, porque reduce los triglicéridos. Su alto contenido en Omega 3, además de reducir el “colesterol malo”, también despierta tus sentidos, mejorando la circulación, la vista y el cerebro.
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