El índice de masa corporal es usado para tener una estimación de la cantidad de grasa corporal de una persona. De esta manera una persona puede determinar si está con sobrepeso o por debajo del peso ideal. Para determinar el índice de masa corporal se toman en cuenta la estatura y el peso corporal.
3Hacer más comidas en menos tiempo adelgaza y disminuye el Índice de masa corporal
Realizaron estudios en personas entre 20 y 30 años donde analizaron la dieta de 260 personas y los horarios de sueños y comidas, la temperatura corporal y el índice de masa corporal.
Los resultados obtenidos demostraron que a medida que aumentan las frecuencias de las comidas disminuye el índice de masa corporal.
