El índice de masa corporal es usado para tener una estimación de la cantidad de grasa corporal de una persona. De esta manera una persona puede determinar si está con sobrepeso o por debajo del peso ideal. Para determinar el índice de masa corporal se toman en cuenta la estatura y el peso corporal.
Comer varias veces ayuda a rebajar, ¿mito o realidad?
Siempre se ha escuchado, a modo mito, que el comer pocas cantidades varias veces al día ayuda a bajar de peso. Según un estudio de la Universitat de Barcelona lo confirmó por lo que ya no es un mito y la ciencia confirma que el comer 5 o 6 veces diarias reduce el índice de masa corporal.
El estudio demostró que a mayor frecuencia de las comidas mejora la función del reloj circadiano. El reloj circadiano es un mecanismo interno que regula todas las actividades del cuerpo en 24 horas; este reloj biológico es el encargado de acelerar o detener el metabolismo.
