Revuelto, frito o hervido: las recetas son diversas, así que ¿por qué no desayunar huevos con más frecuencia? ¡Especialmente porque eso incluso te hace adelgazar desde un punto de vista científico!
Ya sean bagels de queso, sándwiches de salchicha o un desayuno inglés, a muchas personas les gusta desayunar algo sustancioso. A menudo, eso es difícil y no te ayuda exactamente a perder kilos. Desayunar huevos es completamente diferente, como ahora han descubierto los investigadores.
9Los huevos combaten el estrés
Los huevos nos aportan ingredientes antiestrés altamente efectivos. Las vitaminas del grupo B que contiene fortalecen nuestro sistema nervioso y el zinc protege nuestras células del estrés oxidativo. Entonces, si comes uno o dos huevos al día, te relajarás por dentro por la mañana.
