El aroma de las almendras tostadas forma parte de todos los festivales folclóricos. Desafortunadamente, las almendras cubiertas de azúcar engordan bastante: alrededor de 100 gramos ya tienen de 500 a 600 calorías. Pero comer dos almendras al día puede proporcionarte grandes beneficios.
6Nutrición saludable: las almendras protegen contra muchas enfermedades
Las almendras son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3. Según estudios previos, estos ácidos grasos juegan un papel increíblemente importante en nuestro organismo.
La razón: pueden retrasar la coagulación de la sangre, por lo que las plaquetas ya no pueden agruparse tan fácilmente y se reduce el riesgo de un ataque cardíaco.
