Quantcast

Esto es lo que pasa si tomas dos almendras al día

spot_img

El aroma de las almendras tostadas forma parte de todos los festivales folclóricos. Desafortunadamente, las almendras cubiertas de azúcar engordan bastante: alrededor de 100 gramos ya tienen de 500 a 600 calorías. Pero comer dos almendras al día puede proporcionarte grandes beneficios.

Las almendras son uno de los frutos secos más populares entre los europeos

Esto es lo que pasa si tomas dos almendras al día

Los apreciamos especialmente porque son perfectos como tentempié saludable entre horas (aunque los granos pequeños tienen bastantes kilocalorías), como ingrediente en deliciosos pasteles o como aderezo crujiente en el desayuno de la mañana. Las almendras proporcionan mucha energía y una gran cantidad de nutrientes importantes.