Las proteínas con realmente necesarias para las personas por muchas razones, y hoy en día muchas caen en el consumo en exceso de proteína, considerando que con ello aumentaran de masa muscular más rápido. En el siguiente artículo hablaremos sobre de que son, sus funciones, donde conseguirlas además de conocer si es bueno consumirlas en exceso, asi que continúa con nosotros.
7¿Qué alimentos son ricos en proteínas?
Todos los alimentos de procedentes de los animal tales como la carne, el pescado, los huevos y la leche, son ricos en proteínas, asi como los alimentos vegetales: la soja, las legumbres y los cereales, aunque en menores dosis. Por eso a veces se complementan con suplementos como barras de energía, proteínas en polvo y otros, por lo tanto hay que cuidar no lograr un exceso de proteína.
