Una de las herramientas más importantes para nuestra salud es el hecho de descansar de forma correcta. Para ello debemos de establecer en nuestra vida una estabilidad que permita que conciliemos el sueño de forma ideal.
No obstante, no existe una fórmula para dormir bien, aunque el objetivo es el mismo, es decir, relajar el cuerpo para tener un descanso profundo y reparador a una misma hora. Descubre en el siguiente artículo lo que le pasa a tu cuerpo si no duermes bien.
1Dormir es salud
Llega la noche y con ella tu momento favorito. Acostarte en tus sábanas fresquitas y limpias y prepararte para dormir. Y es que, tras un largo día la mejor medicación es un buen sueño reparador.
Dormir es sinónimo de salud, y eso también es lo que afirma un estudio reciente a cargo del CNIC. Elemento revolucionario para la salud, ya que es la primera vez que se ha considerado el dormir bien como una propia herramienta para el buen funcionamiento del resto del cuerpo.
