¿Se te olvidan las cosas? No encontrar cosas del uso diario y el olvidar donde dejaste ciertos objetos son acciones que han vuelto común en muchas partes del mundo. Pues cada vez son más las personas que, sin importar su edad, experimentan momentos transitorios de pérdida de la memoria.
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Muchos atribuyen la mala memoria a la falta de práctica de lectura, ejercicios matemáticos u otros. Pero lo cierto es que cientos de personas pueden padecer episodios de pérdida.
Ahora bien, la interrogante principal del tema es si efectivamente ¿son achaques de la edad?, la respuesta claramente es negativa. No es cuestión de envejecimiento fisiológico, resulta más común en personas distraídas. No obstante la tener falta de atención no se relaciona para nada con alguna pérdida de la habilidad cognitiva.
9Reduce la frecuencia de tu cerebro ejercitándolo
La innovación tecnológica ha dificultado que la sociedad pueda incrementar la lógica y razonamiento y por ende mejorar su reserva cognitiva. Por otra parte, es fundamental que practiques actividades como la lectura, ejercicios, escuchar música, meditar y acoplarse a los juegos mentales, además de dormir bien y comer saludable.
