Una nueva investigación de la Universidad de Queensland en Australia confirma que la falta de sueño afecta nuestra actividad cerebral. Además del bajo rendimiento y la falta de concentración, se demostró una conexión entre el Alzheimer y la falta de sueño. ¿Cuánto necesitas dormir para cuidar tu cerebro?
2Muchas funciones del sueño
El sueño tiene muchas funciones diferentes. Uno de ellos es procesar las experiencias del día. Se dice que el sueño REM es importante para los recuerdos emocionales (por ejemplo, el miedo) y los recuerdos de procedimiento (por ejemplo, cómo andar en bicicleta), mientras que el sueño profundo procesa los llamados recuerdos explicativos, que se consideran el registro de todas nuestras experiencias y nuestro conocimiento.
