¡Luce joven gracias a la dieta adecuada! Te presentamos cinco alimentos que, si se consumen regularmente, ¡te hacen parecer 10 años más joven!
8Telómeros: la clave del envejecimiento
En pocas palabras, los telómeros son las tapas protectoras en los extremos de tus cromosomas. Estas son las hebras de ADN que proporcionan a cada célula del cuerpo tu información genética.
Si los telómeros están desgastados y muy acortados, la celda respectiva se rompe. Por tanto, los telómeros acortados y agotados significan la destrucción de las células, que tarde o temprano conduce a la muerte.
Los médicos forenses pueden incluso determinar con bastante precisión la edad de una persona fallecida en función de la longitud de los telómeros.
Entonces, los telómeros cortos significan envejecimiento y muerte, mientras que los telómeros largos significan juventud y longevidad. Afortunadamente, no estamos a merced del proceso de envejecimiento, pero podemos evitar los mecanismos biológicos que acortan los telómeros: estrés oxidativo e inflamación - ambos factores son causados por una dieta poco saludable con los siguientes alimentos.
