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10 vídeos de meditación en Youtube para hacerte un profesional

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Mucha gente está convencida de que la meditación es sinónimo de «no hacer nada» o «no pensar en nada». Otros hablan de la meditación como una práctica esotérica y un retiro del mundo normal y agitado.

Para nosotros, la meditación es una inmersión en la vida pura. La meditación se trata de observarse a sí mismo con atención. No “pienses en nada”, acepta los pensamientos y comprende de dónde vienen.

¿CUÁL ES LA FUNCIÓN DE LA MEDITACIÓN?

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El «objetivo» de la meditación (si uno insiste en la palabra) es estar consciente de uno mismo. En la vida cotidiana, los pensamientos van y vienen sin que entendamos dónde y por qué, por lo general, después de unos minutos olvidamos lo que estábamos pensando.

A través de la meditación regular, “entrenamos” nuestra mente para trabajar conscientemente. En lugar de reaccionar ante el mundo y cada estímulo, aprendemos a decidir activamente en qué queremos enfocarnos.