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Cereales: estos son los que deberías desayunar según la OCU

Sin duda, lo que estás a punto de leer te será muy útil cuando te toque ir de compras al súper y estés escogiendo el cereal que llevarás a tu casa. De seguro nunca se te pasó por la mente que la mitad de los productos que solemos consumir en nuestros desayunos son ultraprocesados, sea de modo consciente o inconsciente.

Tipos de cereales saludables recomendados por la OCU

Los cereales que sueles ver en el supermercado usualmente se encuentran divididos en tres categorías, que son los Corn Flakes, Multicereales línea y los Multicereales línea con chocolate, pero veamos los mejores según la OCU.

Cereales Día – Corn Flakes

Cereales Día – Corn Flakes

Usualmente el precio que suele tener este cereal en todos los supermercados es de 1,09 euros, las calorías que posee son de 171 por cada tazón de 30 gramos con leche semi desnatada. Este cereal contiene un 97% de maíz, muy poca azúcar y está enriquecido con vitaminas del grupo B y hierro.