Desde el inicio de la pandemia, el teletrabajo se convirtió en una realidad que hasta ahora muy pocas empresas habían utilizado en nuestro país, pero tiene truco, y por ello vamos a ver el motivo por el que no debes teletrabajar en pijama. El teletrabajo se veía como la panacea para evitar el madrugón, la ducha justo al despertar pelándonos de frío, tener que vestirnos y coger el coche para ir a la oficina. El tiempo fue pasando y se vio que esto no era tan así, ya que se perdía mucho tiempo en cosas que nos distraían, no éramos productivos y perdíamos capacidad de decisión en lo que al trabajo respecta. Los expertos comenzaron a dar su opinión sobre el teletrabajo y algunos consejos que vamos a ver en este artículo, pero sobretodo, por qué debemos desechar la idea de teletrabajar en pijama.
Veamos cuáles son algunos de los motivos:
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El teletrabajo
Los expertos en este ámbito, declaran que una de las cosas más importantes en relación al teletrabajo productivo es saber que aunque estemos trabajando en nuestro domicilio, debemos saber diferenciar el tiempo, el entorno laboral, familiar, personal y el de descanso. Este sería el principal problema que surge con esta nueva modalidad de trabajo a distancia. Y es que el principal problema que encuentran muchas personas que están teletrabajando es que no son capaces de concentrarse, ya que las distracciones del hogar o de la familia juegan un papel muy importante.
Por ello, se proponen una serie de indicaciones que pueden venir muy bien a la hora de teletrabajar en casa, como por ejemplo levantarse como si tuviéramos que ir a trabajar, establecer una serie de horarios, planificar la jornada de trabajo y de labors del hogar o la familia o establecer un espacio de trabajo en casa. En definitiva, intentar mantener la rutina del trabajo pero en casa.
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4 puntos por los que no teletrabajar en pijama
Algunos expertos establecen numerosos motivos por los que no estar todo el día en pijama, pero de todos ellos sobresalen cuatro:
- Cambiarnos de ropa nos ayuda a delimitar y diferenciar el horario laboral y el de ocio. Lógicamente, no vamos al trabajo en pijama, por lo que puede ayudarnos bastante, desde la perspectiva de la rutina, el hecho de cambiarnos de ropa durante las horas que tenemos que trabajar.
- Puede otorgarnos mayor facilidad de concentración. Si establecemos la rutina de cambiarnos de ropa para trabajar, nuestro cuerpo lo asociará al trabajo y se pondrá en «modo trabajar». De hecho, si nos ponemos algo de ropa más arreglado en lugar del pijama o el chándal, seguro que evitaremos hacer las tareas del hogar que nos distraen.
- Esta rutina de cambiarnos de ropa puede ayudar a que no nos moleste nadie en casa, ya que la asociarán a tiempo de trabajo.
- Mentalidad. La mente es muy poderosa, y si mantenemos lo más parecido posible el teletrabajo a cuando acudíamos a la oficina, nos costará menos concentrarnos y ser igual de productivos.
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Vestirnos como si fuéramos al trabajo
Como comentábamos en uno de los puntos anteriores, el hecho de vestirse y arreglarse como si fuéramos a la oficina es básico. Lógicamente si solemos ir al trabajo en traje no hace falta que nos lo pongamos en casa, pero arreglarse mínimamente sería muy bueno. Es una realidad inevitable asociar teletrabajo con dejadez en el hecho de cuidarse o de vestirse. No tenemos que vestirnos ni ducharnos con prisas porque tengamos que ir al trabajo, por lo que lo vamos dejando y al final esto interfiere en nuestra capacidad para que sean jornadas fructíferas de trabajo. Quizá esto sea consecuencia directa del teletrabajo forzado por el confinamiento, pero hay que establecer una rutina por que sino es muy difícil.
No ocurre nada por trabajar un día en pijama porque nos apetezca, pero si se convierte en un hábito y comienza a existir desgana y abandono personal, ahí hay que cortar de raíz, ya que podría incluso interferir en otros aspectos de nuestra vida.
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Puede influir en nuestro rendimiento
Puede parecer algo extraño, pero los expertos en teletrabajo inciden en que vernos bien influye sobremanera en la salud mental aunque no sea algo que nos preocupe mucho. Vernos bien hace que nos sintamos bien con nosotros mismos, y por ende hará que trabajemos mejor. Si nos ponemos a trabajar frente al ordenador en el salón de nuestra casa, sentados en el sofá o con música, es inevitable que a los 5 minutos estemos cansados, distraídos o muy aburridos, por lo que seremos menos productivos, pero no solo eso, sino que las jornadas de trabajo se nos harán imposibles.
«Vestirnos profesionalmente nos pone en un estado mental diferente, nos ayuda a concentrarnos mejor, al igual que si vestimos de deporte, probablemente, estaremos más predispuestos a dar un paseo»
No solo es importante vestirse y quitarse el pijama para teletrabajar, sino que es igualmente importante el hecho de volver a ponernos el pijama, o el chándal o lo que queramos, al final de la jornada de trabajo. Este simple hecho nos ayuda a desconectar del trabajo y es una forma de decirle a nuestro cuerpo que se acabó y que ya puede descansar.
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