Cuando queremos bajar de peso siempre recurrimos a las dietas, pues son la manera más efectiva para realizar esto, siempre que se cuente con el consejo de un especialista que se encargue de recomendarnos la más adecuada para nuestro objetivo, y una de las que más fuerza ha tenido en el último tiempo es la dieta de las 19 horas.
Al momento de hacer una dieta, no solo es importante revisar los alimentos que comes y la cantidad de cada uno de estos, también es muy necesario estar atento al horario de tus comidas, ya que esto puede afectar de gran manera tu metabolismo y el modo en el que tu cuerpo procesa la comida, razón por la que es tan importante esta dieta.
5¿Cómo realizar la dieta de las 19 horas de manera correcta?
Si quieres aplicar al dieta de las 19 horas dentro de tu rutina alimenticia, es necesario que tengas en cuenta una serie de aspectos, y que lo hagas lentamente, pues de esta manera el cuerpo logrará acostumbrarse gradualmente para procesar las comidas de mejor forma.
En primer lugar, como ya te hemos mencionado con anterioridad, la dieta de las 19 horas no se trata de solo de observar el tiempo, pues la cantidad de alimentos que consumas también es muy importante a la hora de realizar cualquier tipo de rutina alimenticia.
