Cuando escuchamos el tema de las arrugas, todos sin duda alguna queremos salir corriendo, pues es lo más espantoso que podemos vernos en el rostro y que, nadie quiere verlo. Pues sí, no importa la edad, ni tampoco el sexo, nadie se escapa en cierta forma de este tipo de rayas finas en el rostro, que con ciertos alimentos se pueden prevenir. Sí, hay muchos alimentos que consumimos y nos pueden llevar a que estas no aparezcan tan rápido. Precisamente cuentan con numerosas propiedades que resultan una sensación para la piel.
Con esto, lograrás ir teniendo un rostro más terso y perfecto, porque es posible que lo logres desde la alimentación, o bien sea utilizando algunos productos que generalmente son los que forman parte esencial de las compras que realizas regularmente en el supermercado. Lo cierto, es que te traemos una lista de alimentos que son buenísimos para que prevengas de una vez por todas las arrugas, que te ponen muchas veces entre la espalda y la pared sin poder conseguir una solución.
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Zanahoria
Uno de los alimentos que debes tener muy en cuenta si quieres prevenir las arrugas son indiscutiblemente las zanahorias. Estamos en presencia de uno de los ingredientes con mayor protagonismo en la cocina, y que tiene la particularidad de poseer un alto contenido de betacaroteno y carotenoide.
Este compuesto es el que le da el color al vegetal, y te permite sumar una capa protectora en contra de los daños tan latentes que te puedes ver en la parte de los ojos que se hace notar por la edad. Su accionar se ve también enfocado porque es un antioxidante que ayuda en un sentido amplio a cuidar las células del cuerpo, permitiendo que el envejecimiento se retrase y no cause efectos adversos en la persona.
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Aguacate
Si se trata de popularidad, tenemos que reconocer que el aguacate es uno de los alimentos que últimamente ha adquirido mucha fuerza en el mundo de las dietas. Pero no solamente podemos verlo desde esa perspectiva, sino que es uno súper alimento para que no lleguen a tu vida las arrugas tan temprano como a muchas personas les pasa.
Con el aguacate, te puedes hidratar la piel, pues tiene una cantidad de aceites que le favorece a tu rostro. Y es que, viene a estimular la formación de colágeno, y desde luego que el envejecimiento estará en el subsuelo, porque con la vitamina E tienes las de ganar.
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Salmón
Es curioso, pero lo cierto es que el salmón tiene propiedades sumamente interesantes para que lo tengas en esta lista de alimentos que te ayudan a prevenir las arrugas. Sí, seguramente lo incluyes en tus comidas, y no te das cuenta de que los beneficios son enormes. Hablamos exactamente de los ácidos poliinsaturados Omega 3, que viene a aportar más que nada esas características antioxidantes que ejercen una función destacada en tu piel.
Te sirve como un gran protector, regenerador, y por si fuera poco es un hidratante. Tenlo en cuenta porque cuando menos lo esperes lo necesitarás. Es mejor ir varios pasos adelante para prevenir y no tener que lamentar a corto plazo.
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Té verde
Si bien es cierto que los seres humanos tenemos la cultura de incluir té verde y otros de esta categoría en nuestro estilo de vida, de ahora en adelante, observa que este tipo de alimentos tiene puntos relevantes para ser considerado de los que mejor ayuda a prevenir las arrugas. Claro, tiene su lado que beneficia al corazón por tener en sí polifenol.
Pero qué crees, como hay una parte del té verde que impulsa la desintoxicación, esto te viene a favorecer tu piel, porque los rayos ultravioletas no te causarán estragos. Al final del día, la piel estará más bien protegida y segura para tu felicidad. Toma varias tazas al día y verás cómo empiezas a ver los resultados en tan poco tiempo.
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Melón
Ahora es el turno de desvelarte los secretos que vienen relacionados a otro de los alimentos que funciona para no acabar con arrugas rápidamente. Se trata del melón. Es una divinura que tiene un protagonismo importante en la alimentación. Aunque tienes que fijarte que como es rico en antioxidantes y agua, te servirá de gran apoyo para que te hagas una mascarilla facial y tengas la oportunidad de hidratarte la piel.
Observarás cómo te deja la piel suave, tersa y hasta puede disipar manchas y otros agentes inusuales que se pueden hacer evidentes en la zona de tu rostro.
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Chocolate negro
De los placeres que tiene la vida tenemos el chocolate. Podemos decir que es de los alimentos preferidos por las personas. Dulce, claro, a quién no le fascina un chocolate. La idea de un chocolate negro radica esencialmente en aprovechar las proteínas que tiene, así como también las grasas.
Además, es un perfecto antioxidante que te permite proteger en cualquier circunstancia la piel de los rayos solares, y de esos cambios que pueden ser radicales que hace que aparezcan de una forma molesta las arrugas. Será divertido que lo tengas en cuenta, porque te ayuda en el rostro por si no lo sabías.
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Yogur natural
La presencia del yogur en nuestro día a día es de los más destacados. Es de esos alimentos que sirve prácticamente para todo. Aunque resulte increíble, no solamente puedes llevar un estilo de vida saludable con lo que comes, sino que puedes encontrar la mejor manera de prevenir las arrugas si incluyes el yogur natural en el plan saludable que tienes y ejecutas diariamente.
Como tiene lactobacilos, esto hace que tu piel esté más cuidada tanto por fuera como la parte interna. Puedes comerlo, pero si haces una mascarilla con frutas sería una opción importantísima.
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Aceite de oliva
No podíamos dejar por fuera a uno de los alimentos preferidos por las personas en el mundo de las culinarias. Traemos a colación el aceite de oliva. Sus aportes son de los mejores y viene a representar esa prevención absoluta para que las arrugas no te atormenten la vida antes de que te toque. Porque en algún momento llegarán, pero muchas veces lo hace antes, precisamente porque no llevas buenos hábitos para proteger tu piel.
Con este producto que estamos convencidos tienes en casa, podrás disfrutar de sus grasas saludables y combatir la sequedad. Del mismo modo, remueve las células muertas y la piel lucirá brillante y limpia como la de un recién nacido.
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