La dieta Perricone, invención del reconocido dermatólogo y nutricionista Nicholas Perricone, es una dieta saludable y antiinflamatoria que ayuda a eliminar la inflamación, mejorar la firmeza y el tono de la piel. Esta promete adelgazar en solo 3 días o en 28, según el método que utilices.
En los últimos años se ha vuelto muy popular gracias a toda la publicidad que estrellas de Hollywood le han dado. Incluso, se especula que la Reina Letizia sigue esta dieta.
Además, la dieta Perricone promete hacerte bajar de peso rápidamente “evitando la ansiedad y el mal humor” que se asocian a las dietas hipocalóricas. Por otra parte, ayuda a acelerar el metabolismo gracias a que comes 5 veces al día.
3Dieta Perricone de 28 días
Esta dieta promete aumentar la energía y el bienestar físico en 28 días, combinando la nutrición adecuada, ejercicio, suplementos y cuidado de la piel, además de ayudar a reducir la inflamación.
Para comenzar, es recomendable iniciar con la dieta de 3 días. Las opciones de alimentos son menos restrictivas que las del plan de 28 días; pero, los resultados obtenidos te permitirán mantener el programa durante todo el mes.
El cuerpo no almacena proteínas, por lo cual, debes proveérsela de manera consistente, a través de un suministro fresco durante tres comidas y dos meriendas al día. Asimismo, es importante complementar con suplementos nutricionales para aumentar los niveles de energía y ejercicio diario.
