Si estás harto de hacer dieta y pasar hambre, aquí encontrarás unos cuántos trucos que te ayudarán a perder esos kilos que tienes de más.
4OLVÍDATE DEL ASCENSOR Y DE LAS ESCALERAS MECÁNICAS
Tu excusa siempre es que no puedes permitirte un gimnasio y que eso del running, que tan de moda está, no es lo tuyo. Pues se acabaron las excusas porque existen miles de opciones más para quemar esas calorías extra. Una de ellas es despedirte del ascensor y de las escaleras mecánicas. Llegarás mucho más rápido aunque te cueste creerlo y, en tan solo cinco minutos, quemarás unas 144 calorías. Merece la pena el esfuerzo, ¿verdad? Procura no parar en las entreplantas para descansar; súbelas de corrido para trabajar más músculos. El primer día llegarás a la cima con la lengua fuera y el corazón en la boca pero, en seguida, te acostumbrarás y no te supondrá ningún esfuerzo excesivo. ¡Anímate!
