Si estás harto de hacer dieta y pasar hambre, aquí encontrarás unos cuántos trucos que te ayudarán a perder esos kilos que tienes de más.
3EN PIE
Son muchos los que llevan una vida sedentaria y, aún así, vayan a donde vayan, si hay un asiento libre corren para hacerse con él. En lugar de coger asiento en las salas de espera del médico o del dentista, intenta permanecer de pie parado. Lo mismo es aplicable para el bus o el tren. Aunque parezca una tontería, así también quemamos calorías. En concreto, 36 más por hora que el que está sentado.
