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10 trucos para quemar calorías, sin pasar hambre

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Si estás harto de hacer dieta y pasar hambre, aquí encontrarás unos cuántos trucos que te ayudarán a perder esos kilos que tienes de más.

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COMER SEIS VECES AL DÍA

Los que creen que la salida para adelgazar es dejar de comer, están equivocados. Si no comes el organismo entra en reposos y ralentiza el funcionamiento del metabolismo. Sin embargo, al comer nuestro organismo se encuentra activo, por lo que gasta calorías. El proceso de digestión, metabolismo y absorción de alimentos genera un gasto.Los expertos recomiendan que la mejor forma de perder peso es hacerlo de forma paulatina y equilibrada y para ellos, según apuntan, es necesario consumir entre 4 a 6 comidas diarias. Es importante respetar los horarios y la distribución de las comidas. Sobre todo, olvídate de picar entre horas.Recuerda que las dietas milagros no existen ya que el peso perdido en un tiempo récord regresará a ti como pájaro a su nido. Ya sabes, se puede adelgazar sin pasar hambre. Conciénciate de que ser constante tiene su recompensa.

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