Si estás harto de hacer dieta y pasar hambre, aquí encontrarás unos cuántos trucos que te ayudarán a perder esos kilos que tienes de más.
1COMER SEIS VECES AL DÍA
Los que creen que la salida para adelgazar es dejar de comer, están equivocados. Si no comes el organismo entra en reposos y ralentiza el funcionamiento del metabolismo. Sin embargo, al comer nuestro organismo se encuentra activo, por lo que gasta calorías. El proceso de digestión, metabolismo y absorción de alimentos genera un gasto.Los expertos recomiendan que la mejor forma de perder peso es hacerlo de forma paulatina y equilibrada y para ellos, según apuntan, es necesario consumir entre 4 a 6 comidas diarias. Es importante respetar los horarios y la distribución de las comidas. Sobre todo, olvídate de picar entre horas.Recuerda que las dietas milagros no existen ya que el peso perdido en un tiempo récord regresará a ti como pájaro a su nido. Ya sabes, se puede adelgazar sin pasar hambre. Conciénciate de que ser constante tiene su recompensa.
