Mala alimentación, higiene, estrés, genética.. Probablemente si ya has investigado sobre la caída de pelo en otros lugares, ya hayas escuchado estas palabras consecuentes y relacionadas con la pérdida de cabello.
Desde www.injertocapilarbarcelona.org nos han compartido una serie de consejos para combatir esta situación que tanto preocupa a hombres y mujeres.
1Alimentación:
Este es uno de los puntos más importantes, debido a que nuestro cabello necesita nutrirse con alimentos ricos en hierro, vitaminas, minerales y ácidos grasos omega 3.
Recomendación:
– De 2 a 4 piezas de fruta diarias.
– 2 a 3 raciones de carne magra
– De 4 a 5 piezas de productos lácteos
– Una decena de porciones de vegetales
– Proteínas: huevos, pescados, pollo, soja…
