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Adelgazar por la noche mientras duermes es posible. Sólo tienes que seguir estas recomendaciones para ayudar a tu cuerpo a perder peso.

2Echa poca sal en la cena

Echando menos cantidades de sal en la cena ayudarás a que te levantes mucho más ligera. Esto se debe a que la sal permanece en tu organismo durante toda la noche y hace que te despiertes con más hinchada. Para ello evita las comidas altas en sodio. Lo mejor que puedes hacer es cenar vegetales al vapor o pescado blanco, por ejemplo, aunque también puedes cenar cualquier otro alimento que no esté cargados en sal.