Gracias a la tecnología y a la sobrecarga sensorial, muchas personas padecen insomnio cuando intentan dormir. Este es un mal que afecta a millones de personas y cada vez es más habitual. Entre sus principales consecuencias está la falta de concentración, el mal humor, la pesadez diaria y el desorden alimenticio. Muchos especialistas recomiendan una serie de remedios y/o terapias para corregir ese problema, pero hay una lista de productos que no san invasivos y pueden corregirlo.
En esta nota te contaremos cuáles son las principales bebidas de hierbas que ayudan a curar el insomnio.
1¿Qué es el insomnio y cómo se provoca?
Los niveles de sueño muchas veces son afectados por los consumos diarios como el café o la nicotina, entre otros. Además, existen problemas como el estrés, preocupaciones y la falta de horarios definidos. Todo esto hace que las personas tengan dificultades a la hora conciliar el sueño durante las noches. Esto provoca un decaimiento en la salud general, donde abunda el cansancio, enojo y problemas alimenticios. Los especialistas de la salud, por medio de diversos estudios, han creado distintos tipos de fármacos que ayudan a las personas a tener un mejor sueño, pero muchas veces son muy invasivos para el cuerpo humano.
