Aunque se suele recomendar el consumo de pescado, no todos producen los mismos efectos en el organismo. En general, se trata de un alimento muy saludable gracias a su alto contenido en proteínas y los muchos nutrientes que contiene. Sin embargo, los médicos han advertido sobre tres tipos.
Estas tres especies suelen estar en la pescadería, por lo que seguramente los hayas comprado más de una vez. A continuación, te mostramos cuáles son los tres famosos pescados que los médicos no quieren que comas.
1LOS BENEFICIOS DE CONSUMIR PESCADO
El pescado es un gran aliado a la hora de perder peso, ya que contiene muy pocas calorías. Eso sí, debes poner el foco en la forma de cocinarlo puesto que podrías añadirle calorías innecesarias. Las formas más saludables de realizarlo son a la plancha, al vapor o al horno. En cambio, si lo rebozas o lo fríes podrías tener un efecto rebote y engordar en lugar de que produzca el efecto contrario.
