Si bien algunos de nosotros nos fijamos grandes objetivos de ejercicio al comienzo del año, como prepararnos para un maratón, otros simplemente intentan hacer lo mínimo necesario para mantenerse en forma y saludables.
1Mantenerte saludable
Si tus objetivos de acondicionamiento físico para el año son simplemente evitar la mala salud y mantener su estado físico diario, es posible que se pregunte: ¿Cuánto ejercicio realmente necesita hacer? ¿Y cuenta caminar alrededor de la cuadra?
