A partir de este domingo, España entra en modo horno. La AEMET ha lanzado un aviso especial por la segunda ola de calor del verano, que dejará temperaturas de hasta 42ºC en buena parte del interior peninsular hasta el martes 7 de julio. Vamos al grano: te cuento dónde aprieta más, cuánto dura y cómo no derretirte sin que la factura de la luz te pegue un susto.
Dónde aprieta (y cuánto dura)
El aviso especial de la Agencia Estatal de Meteorología cubre desde el domingo por la tarde hasta la noche del martes. Las zonas más castigadas serán los valles del Guadalquivir y del Tajo, Extremadura, Castilla-La Mancha y el interior de Andalucía. En puntos de Córdoba, Jaén o Ciudad Real los termómetros pueden rozar los 42 grados, y en Madrid capital se espera superar los 40 en las horas centrales. No es solo el calor del mediodía: las mínimas también serán muy altas, con noches tropicales que no bajarán de los 24-26 grados en muchas capitales. Eso significa que el cuerpo apenas descansa y el ventilador se convierte en tu mejor amigo durante tres días seguidos.
El lunes será el día más duro para casi toda la mitad sur y el centro. El martes las temperaturas empezarán a ceder ligeramente por el oeste, aunque el ambiente seguirá siendo sofocante. Así que, si puedes, los planes al aire libre para el finde largo mejor los dejas para después del miércoles.
Cómo evitar un sofocón (y que la factura no te mate)
Aquí van algunos consejos de sentido común, pero que siempre conviene recordar. Primero, hidratación: agua, mucha agua, aunque no tengas sed. Las personas más vulnerables (mayores, niños pequeños, gente con problemas de salud) necesitan atención extra porque el golpe de calor es un riesgo real, no una anécdota. Evita salir entre las 13:00 y las 18:00 si no es imprescindible; si tienes que estar fuera, gorra, gafas de sol y protección solar.
Y ahora, lo que a nadie le gusta pero todos pensamos: la factura de la luz. En plena ola de calor, el precio de la electricidad suele dispararse porque todos encendemos aires acondicionados a la vez. Si tienes tarifa PVPC, echa un ojo a las horas más baratas en la web de Red Eléctrica y concentra los electrodomésticos que más consumen (lavadora, lavavajillas) en esas franjas. Con los ventiladores, truco clásico: coloca un bol con hielo delante para refrescar el aire, cierra persianas en las horas de sol y ventila a primera hora de la mañana. No hace falta que pongas el aire a 20 grados; con 25-26 ya notas alivio y el consumo se dispara mucho menos. Cada grado que bajas puede suponer entre un 6 y un 8% más de gasto.
Por qué esto ya es costumbre (y lo que viene)
Entiendo que cada vez que ves una noticia así te entra ese bajón. No estás solo: la eco-ansiedad es real y el verano ya no es lo que era. Esta es la segunda ola de calor en apenas mes y medio de verano, y el año pasado tuvimos cuatro. Según AEMET, desde 2015 las olas de calor son más frecuentes, más largas y más intensas. Los datos cantan: cada verano nuevo trae un nuevo récord y la sensación de que lo excepcional se ha vuelto norma. No es catastrofismo, es realidad estadística.
Lo que hagamos ahora es cuidarnos y adaptarnos. Hidratarnos, vigilar a los vecinos mayores que viven solos, y entender que estas semanas de horno van a volver cada año con más fuerza. En lo personal, planificar las salidas en función del termómetro y aprender a usar la vivienda como refugio térmico (persianas bajadas, ventilación cruzada). En lo colectivo, exigir que las administraciones tengan protocolos de actuación claros y refugios climáticos abiertos, que a día de hoy siguen siendo insuficientes en muchas ciudades. Mientras tanto, para este fin de semana: agua, sombra y paciencia. Y a cruzar los dedos porque la próxima ola no llegue antes de agosto.
En resumen (para tu bolsillo y tu salud mental)
- 💸 ¿Qué cambia esta semana? Llega la segunda ola de calor de 2026 con temperaturas de hasta 42ºC desde el domingo al martes.
- 👥 ¿A quién afecta exactamente? Sobre todo al interior peninsular: Andalucía, Extremadura, Castilla-La Mancha y Madrid.
- ✅ ¿Qué puedes hacer al respecto? Evita salir entre las 13 y las 18 horas, bebe agua constantemente y ajusta el consumo eléctrico para que el ventilador no te arruine.
