Los diferentes expertos en el ámbito de la salud destacan la importancia de hacer ejercicio acompañado de una dieta sana y equilibrada para poder disfrutar de un buen estado de salud, siendo la actividad de caminar una de las más accesibles para personas de todas las edades y condiciones.
Sin embargo, lo que muchos no saben es que caminar hacia atrás, algo poco habitual entre las personas que salen a dar un paseo, tiene una gran cantidad de beneficios que ahora se encuentran respaldados por la ciencia. Aunque no es una práctica nueva, sí que tiene ventajas que se deben conocer.
6CAMINAR HACIA ATRÁS AGUDIZA LA FUNCIÓN COGNITIVA
Numerosas investigaciones sugieren que caminar hacia atrás también ayuda a agudizar la función cognitiva. Un estudio llevado a cabo en el año 2019 descubrió que quienes lo hacían unos 10-15 minutos durante 3-4 veces a la semana, veían mejorado su equilibrio y estabilidad en mayor medida que quienes caminaban hacia delante.
El motivo por el que andar hacia atrás mejora el funcionamiento cognitivo tiene que ver con el hecho de que mejora la conciencia espacial y la coordinación. Al tratarse de una actividad que necesita de mayor concentración y atención, puede favorecer el funcionamiento ejecutivo del cerebro.
