La dieta que sigue la reina Letizia para estar en forma es la Perricone, que se fundamenta en consumir alimentos ricos en antioxidantes, ácidos grasos esenciales y proteínas, que ayudan a combatir los radicales libres y a minimizar el daño causado por el sol, la contaminación y otros factores externos que afectan nuestra piel. Este plan de alimentación no solo promete ayudarnos a perder peso, sino también a lucir una piel radiante y cuidada.
8Los frutos rojos son esenciales
Para incorporar variedad a esta alimentación, es recomendable incluir fresas y frutos rojos, así como té verde en lugar de café durante el desayuno. Los copos de avena, quesos como el feta, cebolla roja o espárragos verdes y salmón salvaje también son alimentos beneficiosos que se pueden añadir a esta lista. La dieta Perricone permite darse pequeños placeres mientras se mantiene un estilo de vida saludable.
