La práctica de yoga puede ser beneficiosa para los niños siempre que se realice de manera adecuada y bajo la supervisión de un instructor capacitado en yoga para niños. El yoga puede ayudar a los niños a desarrollar la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio. También puede mejorar su capacidad para concentrarse y reducir el estrés y la ansiedad. Además, puede fomentar una actitud positiva hacia el cuerpo y la mente, lo que puede ser útil para desarrollar una autoimagen saludable y una mayor autoestima. Sin embargo, es importante que los niños practiquen yoga de forma segura y apropiada para su edad y habilidades. Aquí te dejamos algunas recomendaciones.
2Yoga para niños: Practica en un ambiente seguro
Crea un espacio seguro para la práctica de yoga para niños. Asegúrate de que el área esté limpia y libre de obstáculos para evitar lesiones. Es importante supervisar de cerca a los niños durante la práctica para garantizar que estén haciendo las posturas de forma segura y adecuada. Asegúrate de estar presente en todo momento y estar atento a cualquier posible lesión. Asegúrate de elegir posturas que sean apropiadas para la edad y habilidades de los niños. Evita las posturas que puedan ser demasiado avanzadas o que puedan causar lesiones.
