A la hora de dormir, muchas personas prefieren dejar una tenue luz encendida durante toda la noche. Ya sea una lámpara en la mesita de noche, una guirnalda de leds, algún dispositivo de luz nocturna, e incluso hay quienes mantienen la televisión encendida sin volumen o con un volumen bajo. Es un hábito que, aunque parezca inofensivo e inocuo, tiene consecuencias para la salud. Así lo ha demostrado un estudio realizado por la Universidad Northwestern de Estados Unidos, donde un grupo de investigadores ha llegado a la conclusión de que dormir expuestos a una fuente de luz, incluso aunque esta sea suave y moderada, puede aumentar el riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca y desarrollar resistencia a la insulina.
3RIESGO DE HIPOGLUCEMIA
El equipo de investigadores también descubrió que a la mañana siguiente se producía cierta resistencia a la insulina. La insulina es una hormona que produce el páncreas y que sirve para transportar la glucosa de la sangre hacia las células. Pero cuando hay resistencia a la insulina, este proceso no se da de forma correcta y las células no pueden utilizar la glucosa para obtener energía. Para compensarlo, el páncreas produce más insulina, lo que puede dar lugar a una hipoglucemia, que un aumento dl nivel del azúcar en sangre.
