Si al comienzo de la primavera te sientes más cansado de lo habitual, te faltan fuerzas para realizar las actividades cotidianas o si tienes dificultades para mantener un ritmo de vida normal, probablemente padezcas astenia primaveral. ¿Quieres saber cómo combatirla? ¡Te lo contamos!
9Cambios ambientales
Con la llegada del buen tiempo, nuestro reloj biológico tiene que adaptarse a la nueva climatología, reduciendo nuestra capacidad para realizar nuestras actividades habituales.
- Ya sea a través de la disminución de las beta-endorfinas plasmáticas (responsables de regular el sistema de bienestar).
- Por la presencia de polen en el ambiente.
- A través de procesos asociados con los estados de ánimo.
- para algunos aspectos del trastorno del sueño.
- De hecho, la percepción de la salud depende de cada individuo y podemos sentirnos somnolientos con los cambios de hora. Por el contrario, la exposición prolongada a la luz puede ofrecernos la oportunidad de activarnos y estimular un aumento de la actividad.
